{"id":788,"date":"2024-02-21T15:12:38","date_gmt":"2024-02-21T14:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/centre-santex.be\/fr\/focus-sur-lapparition-de-cellulite-chez-les-femmes-enceintes\/"},"modified":"2024-02-21T15:12:38","modified_gmt":"2024-02-21T14:12:38","slug":"focus-sur-lapparition-de-cellulite-chez-les-femmes-enceintes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centre-santex.be\/fr\/focus-sur-lapparition-de-cellulite-chez-les-femmes-enceintes\/","title":{"rendered":"Focus sur l\u2019apparition de cellulite chez les femmes enceintes"},"content":{"rendered":"
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Cellulite : les m\u00e9thodes pour en venir \u00e0 bout apr\u00e8s une grossesse<\/p>\n

Inesth\u00e9tique et parfois douloureuse, la peau d\u2019orange est un ph\u00e9nom\u00e8ne qui affecte le plus souvent les femmes, et particuli\u00e8rement les femmes enceintes. Elle se traduit par l\u2019apparition de capitons sous la peau qui peuvent parfois s\u2019installer durablement. Nous vous aidons \u00e0 mieux comprendre le lien entre grossesse et cellulite, mais \u00e9galement \u00e0 adopter les bons gestes pour retrouver plus rapidement une peau lisse et souple.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la cellulite ?<\/p>\n

Li\u00e9e \u00e0 une accumulation d\u2019amas graisseux sous la peau, la cellulite est engendr\u00e9e par une hypertrophie des cellules adipeuses, aussi appel\u00e9es adipocytes. Ces derni\u00e8res stockent les graisses de l\u2019organisme, faisant ainsi office de r\u00e9serve d\u2019\u00e9nergie pour le corps. Lorsque leur nombre et leur volume augmentent, les compartiments dans lesquels elles sont log\u00e9es se mettent \u00e0 gonfler. Cela se r\u00e9percute jusqu\u2019\u00e0 la surface de l\u2019\u00e9piderme qui prend un aspect bossel\u00e9 \u00e0 la fa\u00e7on d\u2019une peau d\u2019orange. Ces capitons peuvent \u00eatre plus ou moins visibles en fonction des personnes, mais s\u2019installent g\u00e9n\u00e9ralement sur les cuisses, les fessiers, le ventre et le haut des bras.<\/p>\n

Pourquoi les femmes enceintes y sont-elles particuli\u00e8rement sujettes ?<\/p>\n

Durant la grossesse, les femmes subissent de nombreux bouleversements hormonaux se traduisant notamment par une augmentation du taux d\u2019\u0153strog\u00e8ne et de prolactine. Ces deux hormones favorisent le stockage des graisses et la r\u00e9tention d\u2019eau pour pr\u00e9parer le corps \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9 et \u00e0 l\u2019allaitement. C\u2019est pourquoi, d\u00e8s le d\u00e9but de la grossesse, certaines femmes peuvent voir une modification visible de leur peau avec l\u2019apparition de capitons. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est amplifi\u00e9 durant le dernier trimestre de la grossesse lorsque le b\u00e9b\u00e9 comprime les vaisseaux pour entraver la circulation sanguine et lymphatique. L\u2019eau et les toxines s\u2019accumulent alors dans l\u2019organisme tandis que les tissus s\u2019engorgent, procurant \u00e0 la peau un aspect capitonn\u00e9.<\/p>\n

Quels sont les facteurs aggravants ?<\/p>\n

Chez les femmes enceintes, la peau d\u2019orange est surtout li\u00e9e \u00e0 la r\u00e9tention d\u2019eau et aux fluctuations hormonales avec notamment l\u2019augmentation des r\u00e9serves de graisse engendr\u00e9e par les \u0153strog\u00e8nes. Mais ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut \u00e9galement \u00eatre aggrav\u00e9 par de nombreux autres facteurs tels que le stress, la s\u00e9dentarit\u00e9, les bains trop chauds ou encore une alimentation trop riche en sucre, en graisse ou en sel. L\u2019\u00e2ge et la prise de poids sont \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9s comme des facteurs aggravants de la peau d\u2019orange puisqu\u2019ils entra\u00eenent une perte de souplesse et d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau. L\u2019aspect peau d\u2019orange est ainsi plus visible et prononc\u00e9 que sur un \u00e9piderme plus ferme et tonique. Sachez enfin qu\u2019il existe plusieurs types de cellulite. Celle qui concerne le plus fr\u00e9quemment les femmes enceintes est qualifi\u00e9e d\u2019aqueuse, c\u2019est-\u00e0-dire que les tissus stockent les graissent car ils sont obstru\u00e9s d\u2019eau.<\/p>\n

Quelles sont les mesures \u00e0 mettre en place durant la grossesse ?<\/p>\n

M\u00eame si l\u2019apparition de capitons est un ph\u00e9nom\u00e8ne normal durant la grossesse, il est possible de r\u00e9duire son intensit\u00e9 en adoptant une hygi\u00e8ne de vie adapt\u00e9e. L\u2019objectif \u00e9tant d\u2019\u00e9viter que la peau d\u2019orange ne s\u2019installe durablement. Pour cela, il est conseill\u00e9 de r\u00e9duire votre consommation de produits gras et sal\u00e9s tels que la charcuterie, le fromage, les fritures et les viennoiseries. Pour autant, veillez \u00e0 consommer des aliments riches en om\u00e9ga 3, un acide gras indispensable au bon d\u00e9veloppement du f\u0153tus. Vous les trouverez principalement dans les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et la sardine. Vous pouvez \u00e9galement porter des bas de contention afin de stimuler votre circulation lymphatique et le retour veineux. Il est \u00e9galement recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re adapt\u00e9e \u00e0 la grossesse. La natation, le yoga et la marche \u00e0 pied peuvent vous aider \u00e0 combattre la peau d\u2019orange, mais il est indispensable de prendre l\u2019avis de votre m\u00e9decin avant toute activit\u00e9 physique durant votre grossesse.<\/p>\n

Comment r\u00e9duire la peau d\u2019orange apr\u00e8s une grossesse ?<\/p>\n

G\u00e9n\u00e9ralement, la peau d\u2019orange s\u2019estompe spontan\u00e9ment apr\u00e8s une grossesse. En effet, la perte de poids li\u00e9e \u00e0 l\u2019accouchement relance la circulation sanguine et lymphatique pour d\u00e9sengorger naturellement les tissus. Mais il peut arriver que les capitons persistent ou se transforment en une peau d\u2019orange adipeuse plus difficile \u00e0 d\u00e9loger. Pour \u00e9viter que cela ne se produise, il est conseill\u00e9 d\u2019adopter une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e durant toute votre grossesse mais \u00e9galement apr\u00e8s l\u2019accouchement. Une bonne hydratation est \u00e9galement indispensable, ainsi que la pratique d\u2019une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e \u00e0 la p\u00e9riode post-partum. Sachez enfin que l\u2019allaitement peut vous aider \u00e0 perdre plus facilement du poids et donc \u00e0 vous d\u00e9barrasser des capitons. En effet, durant cette p\u00e9riode, votre organisme puise dans ses r\u00e9serves pour fabriquer le lait, contribuant ainsi au d\u00e9stockage des graisses.<\/p>\n

Vous pouvez aussi compter sur des rem\u00e8des anti-cellulite naturels tels que le marc de caf\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 la caf\u00e9ine qu\u2019il contient, il poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s drainantes efficaces pour d\u00e9loger les capitons. Il s\u2019applique en massage sur les zones touch\u00e9es, m\u00e9lang\u00e9 avec une huile v\u00e9g\u00e9tale. L\u2019huile essentielle de citron est \u00e9galement connue pour ses vertus hypolipid\u00e9miques capables de r\u00e9duire l\u2019absorption des graisses par les cellules adipeuses. Elle peut \u00eatre associ\u00e9e aux propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9toxifiantes, d\u00e9congestionnantes et raffermissantes des huiles essentielles de fenouil, de c\u00e8dre de Virginie et de criste marine.<\/p>\n

Lire cet article ne remplace pas l\u2019avis d\u2019un professionnel de la sant\u00e9 ou d\u2019une consultation m\u00e9dicale. Prenez toujours contact avec votre m\u00e9decin ou votre pharmacien.<\/p>\n

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